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Más que dormir, revitalizar: la importancia del descanso en los atletas

Dormir bien podría considerarse como un placer. Sin embargo, es mucho más que eso, se trata de una necesidad fundamental en los seres vivientes. El descanso adecuado garantiza una regeneración de las células y un mejor desempeño en todas las actividades de las personas, incluidas las de los atletas. Carmen Nevárez Alonso, catedrática del Programa…